Aerofobia

En un mundo tan cambiante y turbulento donde la tecnología invade todos los campos , el usar la vía aérea no se ha quedado atrás debido a las distintas necesidades que este satisface como lo son el mundo de los negocios, visitas familiares o simplemente turismo.

La gente se ve obligada a usar este medio sin dejar sus miedos y temores que probablemente llevan consigo hace muchos años en distintos niveles de intensidad.

Varios estudios sugieren que solamente el 6% de las personas se sienten totalmente seguras al volar.

Es por esto que el miedo a volar o aerofobia no es igual en toadas las personas que lo padecen, hay personas que solamente se sienten un poco nerviosas al tomar un avión hay otras que sienten un terrible pánico.  Esto miedo se relaciona por ejemplo cuando somos niños nos aterrorizan cosas que nos causan mucho temor,  con el paso del tiempo nos damos cuenta que lo hemos superado,pero siempre habrá consejos, tips, recomendaciones que aportaron para lograrlo, como a continuación podemos citar algunos para combatir este problema:

• Dejar  libre las 24 horas previas al vuelo con el equipaje listo.
• Comer hidratos de carbono durante el vuelo para calmar la ansiedad.
• Tomar un vaso de agua por cada hora de vuelo.
• Escuchar música tranquila de los canales de audio del avión.
• Utilizar ropa cómoda de algodón.
• Si existe hiperventilación no olvide contar sus respiraciones y estas deben ser abdominales y costal superior.

NO OLVIDEMOS QUE PARA CUALQUIER PROBLEMA LO IMPORTANTE ES LA CONFIANZA EN UNO MISMO Y EL APOYO DE NUESTRA FAMILIA...LA MENTE ES PODEROSA......

POR: ERIKA PUENTE